【早安健康／健談】柳丁的營養價值 柳丁產季將至，每年自11月至1月是柳丁盛產期，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，適量食用有益健康；但廖營養師也提醒，直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分喔！ 台灣的柳丁香甜美味，價格親民且營養價值高，是很好的水果選擇。廖嘉音營養師表示，柳丁對健康的益處包括： 然而，廖嘉音營養師也提醒，吃柳丁與和柳丁汁所能攝取到的營養差異極大，喝柳丁汁不僅膳食纖維攝取量有限，且也要注意一次喝太多可能會造成熱量攝取過量的問題，提醒民眾改吃柳丁較能攝取到上述多種營養成分喔！ 圖文創作：健談 資料來源：國民健康署 作者簡介：健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上 ... 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】更多健康相關新聞沉默的癌中之王！胰臟癌6警訊快就醫趕緊戒了！吃檳榔罹口腔癌機率增89倍半夜突然牙痛 牙醫傳授3招緩解不適冬令進補開始 講究「3多3少3均衡」靜脈曲張常抽筋 黏合膠水治療新選擇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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